bijdragen aan de bloeddrukregulatie.
5. Aardbei
Het heeft een geringe invloed op de bloedsuikerspiegel en biedt aanzienlijke voordelen voor de hart- en vaatziekten dankzij de antioxidanten.
4. Guave
Een van de meest complete vruchten: het heeft een zeer lage glycemische index, is rijk aan vezels en kan veilig rauw gegeten worden.
3. Advocaat
Het veroorzaakt geen piek in de bloedsuikerspiegel. Het levert gezonde vetten die het hart beschermen.
Belangrijk: Aangezien avocado’s veel calorieën bevatten, wordt aangeraden om maximaal een halve of een hele avocado per dag te consumeren.
2.
