gewrichten.
Maar hier komt het eigenlijk op neer.
Het gaat niet alleen om het drankje.
Het is een gewoonte.
De dag beginnen met een duidelijk doel leidt vaak tot betere keuzes gedurende de dag.
Gewoonten die kniepijn verergeren
Dit is belangrijk.
Zelfs de beste routine zal nutteloos zijn als deze gewoonten blijven bestaan.
Hieronder volgen enkele veelgemaakte fouten van senioren:
• Te lang stilzitten
• Heel weinig water drinken
• Sterk bewerkte voedingsmiddelen eten
• Lichte ongemakken negeren tot ze erger worden
Laten we een vergelijking maken:
| nuttige gewoonte | slechte gewoonte |
|---|---|
| Drink regelmatig water. |
