Scheidingsbegeleiding
Producten voor de gezondheid van vrouwen
Babyshower plannen
Praktische tips om met deze fase om te gaan
Houd een eiwitrijk dieet aan om spiermassa te behouden.
Doe minstens twee of drie keer per week kracht- en balansoefeningen.
Pas je huis aan om vallen te voorkomen: zorg voor goede verlichting, verwijder obstakels en draag geschikt schoeisel.
Blijf sociaal actief, zelfs door simpele dagelijkse interacties.
Stel regelmatig herinneringen in om te drinken, zelfs als je geen dorst hebt.
Respecteer je natuurlijke slaap-waakritme in plaats van ertegen te vechten.
Zoek dagelijks blootstelling
Tussen 70 en 75 jaar: 5 aspecten die deze fase uitdagender kunnen maken.
