van je gewrichten. Het echte geheim wordt aan het einde onthuld.
Waarom kniepijn erger wordt met de leeftijd
Naarmate we ouder worden, slijten onze gewrichten van nature. Kraakbeen, het weefsel dat de binnenkant van de knie bekleedt, kan na verloop van tijd dunner worden. Hierdoor worden bewegingen minder soepel en soms pijnlijk.
Maar dat is niet het hele verhaal.
Dagelijkse gewoonten spelen ook een belangrijke rol. Gebrek aan beweging, onvoldoende hydratatie en een onevenwichtige voeding kunnen bijdragen aan spierstijfheid. Veel ouderen ontwikkelen, zonder het te beseffen, routines die de aandoening
